Этот 5-дневный план перенесет вашу игру мастурбации на следующий уровень | RU.GlobalScienceCollaboration.org

Этот 5-дневный план перенесет вашу игру мастурбации на следующий уровень

Этот 5-дневный план перенесет вашу игру мастурбации на следующий уровень

Оргазм, вот вы пришли.

Это здоровое, приятное, естественное, и весело. Так почему же женщина masturbationstill такое табу? Это время, чтобы развеять мифы и получить к основам. Мы все должны быть мастурбации.

Во-первых, нет никакого «правильный» способ сделать это, и вы не делаете это неправильно. Это все нормально. Нравится ли вам использовать ваши руки, подушки, проточная вода, или игрушки-это нормально. Если вы делаете это один раз в неделю, один раз в день или три раза в день нормальный.

Во-вторых, это хорошо для вас. «Мастурбация релизы stressand тревожности,» говорит Лия Millheiser, доктор медицины, клинический доцент и директор женской сексуальной медицины в Stanford University Medical Center. «Мы знаем, что вы получите полное расслабление тела после оргазма, который отлично подходит для тех, кто напряжен. Мастурбация также увеличивает приток крови к половым органам что важно, потому что поток крови держит влагалище здоровым «.

Кроме того, если вы находитесь в отношениях, мастурбируют самостоятельно может помочь вам оргазма во время секса, и это поможет вам сформировать более тесные отношения с вашим партнером. «Когда женщина мастурбирует и испытывает оргазм, он высвобождает окситоцин, мощный гормон, который делает женщина хочет связываться больше с ее партнером,» говорит Millheiser. «Мы также знаем, что люди, которые не мастурбируют, более вероятно, трудно достичь оргазма с партнером.»

Если вы новичок, который только начинает изучать свое тело или OG ищет более, Millheiser предлагает некоторые советы и рекомендации о том, как взять обычную игру мастурбации на следующий уровень. Вы только неделю (err.an час?) От лучшего оргазма вашей жизни.

Up на вызов? Вот руководство разведки пять дней, что оставит вас просят больше.

УЗНАТЬ ЧТО ДЕЛАЕТ ВАС ОТМЕТИТЬ И ЧТО удерживает вас

Некоторые люди просто не устраивает мастурбирует. Важно понять, что вызывает этот дискомфорт. Является ли это религия? Страх перед неизвестностью? Millheiser предлагает принимать некоторое время, чтобы определить, какие потенциальные барьеры. «Некоторые женщины, которые идентифицируют себя как-А типа личности боятся оргазма, потому что она теряет контроль,» говорит она. «Для других, возможно, он рос в религиозной семье. Определить, где блок. Придите к соглашению с ним. Это может означать, говорить с вашим врачом или терапевтом, чтобы получить более что беспокойство «.

Если вы знакомы с мастурбацией уже, но не уверены, с чего начать, важно, чтобы исследовать собственное тело. Не бойтесь узнать себя. «Он принимает некоторые исследования,» говорит Millheiser. «Посмотрите в Интернете на клинической карте женской анатомии. Получить зеркало и посмотрите на свое тело. Разберитесь со своими собственными гениталиями. Гениталии у всех разные «.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ

Конечно, это модное слово брошено вокруг много в наше время, но когда дело доходит до мастурбации, ключ mindfulnessis. «Это требует времени и практики и осознанность, чтобы построить до оргазма,» говорит Millheiser.

Самая большая угроза для радостного сессии мастурбации? Многозадачность. Многие женщины, которые так привыкли к многозадачности между работой и детьми и партнерами, а жизнью часто пытаются многозадачность во время секса и мастурбации, говорит Millheiser. «Вместо этого, иметь в виду. Сосредоточьте ум. Женщина, которая может практиковать осознанность гораздо больше шансов достичь оргазма раньше, «говорит она.» В то время мастурбации, если вы обнаружите, что ваш ум блуждать, признать, что и мягко вернуть его, чтобы сосредоточиться «.

ФАНТАЗИРОВАТЬ

Millheiser рекомендует использовать фантазии в качестве инструмента, а не только пробудить тело, но держать ум в данный момент. «Каждая женщина имеет различные фантазии,» говорит она. «Это не должно быть о Вас и Вашем партнере, либо.»

Он также не должен быть около кнутами и цепями или что горячие фантазии романы или порно фильмы делают. Некоторые женщины даже фантазировать о том, с другой женщиной или женщиной-на-женщин сексуальной сценой, говорит Millheiser. Если ты лесбиянка, и вы дрочить мышления человека, это нормально, тоже. «Это может быть однополой фантазии, и это вовсе не означает, идентифицируя себя с геями или прямо,» объясняет она.

«Некоторые женщины находят женщину-на-женщины эротику более возбуждающим, чем мужчины и женщины. Независимо от того, что ваша фантазия, вы не должны ставить под сомнение свою сексуальность «.

TRY Lube

Lube отлично подходит для секса, но знаете ли вы, что это также отлично подходит для мастурбации? Многие женщины противозачаточных таблеток, и это может вызвать сухость влагалища у женщин, говорит Millheiser. Важная часть мастурбации, как смазывать вы. «Это делает его более удобным, чтобы стимулировать гениталии,» говорит она.

Millheiser рекомендует три смазки: на водной основе, на основе силикона, и на основе нефти. Если сухость не является проблемой, а затем пойти на водной основе. Но если сухость касается, а затем использовать на силиконовой основе, с оговоркой, что если вы используете игрушку с силиконовой основой смазкой, она разрушит пластмассу. «Смазка на основе силикона является лучшей, потому что они длятся долгое время, и они уменьшают трение хорошо,» говорит Millheiser. «На водной основе не имеют тенденцию длиться очень долго, и вы должны будете повторно.

Масло на основе больше для секса. Используйте кокосовое oilor оливкового масла, и оба фантастических масел, которые я рекомендую все время. Избегайте детское масло или минеральное масло «.

ВКЛЮЧИТЕ ЕГО

Всегда используйте свои руки? Попробуйте подушку. Всегда на спине? Переверните. Боясь секс игрушек? Есть варианты для начинающих.

«Я думаю, начиная с пальцев это лучший способ заниматься мастурбацией; особенно если вы находитесь на ранней стадии, вы хотите, чтобы знать участки вашего тела, что делает вас тик,»говорит Millheiser. «Некоторые люди любят тереть клитор от кровати. Некоторые люди любят быть лицом вверх. Там не одна позиция, которая работает для всех. Вы должны экспериментировать и найти то, что правильно для вас «.

Millheiser говорит, что многие женщины достигают оргазма, помещая их вульву под носик ванной или ручным душем. «Подумайте о том, что он делает,» говорит она. «Это как быстрый и легкий вибратор. Это пульсирующее ощущение на самой чувствительной области на теле человека. Это удивительный орган, если лечение правильно приведет вас к удивительному плотскому опыту.

Большинство вибраторы предназначены только для стимуляции клитора и есть много вариантов на рынке. Если вы робкий, Millheiser рекомендует небольшое устройство под названием Womanizer. «Имя не является большим, но сам продукт является удивительным. Я рекомендую этот все время для клиентов и друзей. Это присоска, который использует колебательное давление. Это почти как если бы он не позволяет сдерживать себя. Он мягко тянет оргазм из вас «.

Если после экспериментирования вы обнаружите, что вам нужно клитора и вагинальной стимуляции, Millheiser рекомендует начать со старой школы Кролика. Но не забывайте: Не все женщины оргазм одинаково.

«Для некоторых женщин, прямая стимуляция клитора будет делать трюк. Но есть много женщин, которые считают, что быть болезненными или раздражающими,»говорит она. «Оргазм различны для каждого. Некоторые женщины могут испытывать Thunderclap психофизического интенсивный оргазм и другие могут испытать что-то гораздо меньше физическое.

То, что происходит в вашей жизни, как отношения, лекарство, болезнь, депрессия, и многие другие вещи могут повлиять на оргазм. Просто потому, что ваш друг имеет один вид оргазма вовсе не означает, что вы тоже. Это ваша версия оргазма и что может измениться. До тех пор пока вы испытываете одно, что это хорошая вещь «.

Эта статья первоначально появилась на женском здоровье США.

8 причин, мастурбирует хорошо для вашего здоровья. Да, действительно. И если вы когда-нибудь задавались вопросом. Может Мастурбация действительно сделать лучше вашей кожи?

Похожие новости


Post Любовь

Лучшая сексуальная позиция когда-либо: балерина

Post Любовь

11 тонких трюков счастливые пары используют, чтобы приблизиться

Post Любовь

Ваш 15-минутный оргазм

Post Любовь

5 вопросов общего пола и как их исправить

Post Любовь

Давайте получим: ваш секс-плейлист

Post Любовь

Как ваша фигура любви?

Post Любовь

5 советов о спаде подтверждают вашу любовную жизнь

Post Любовь

Если вы можете отказаться от этой привычки, ваши знакомства значительно улучшатся

Post Любовь

Ваши самые неудобные вопросы секса ответили

Post Любовь

Как снять идеальный стриптиз

Post Любовь

То, что ваш человек должен избегать во что бы то ни стало, перед сексом и другими новостями

Post Любовь

Почему секс - это летнее тело