9 рецептов Джо Викса, которые заставят вас опираться на 15 | RU.GlobalScienceCollaboration.org

9 рецептов Джо Викса, которые заставят вас опираться на 15

9 рецептов Джо Викса, которые заставят вас опираться на 15

Быстрый, легкий и вкусный, что еще могли бы вы хотите?

Keen попробовать некоторые рецепты Джо фитили?

Он кудрявый PT с 2 млн Instagram последователей, три рейтинга Amazon бестселлера книг и этим летом, он получил свое имя в Гиннесса Книга рекордов, организовав самый большой High Intensity Interval Training класс тренировки когда-либо.

Джо Уикс не нуждается в представлении. Также известный как The Body Coach, он самый известный личный тренер в мире благодаря его Lean в 15 фитнесу и империи питания.

Но почему?

В частности, рецепты Джо Фитили, которые делают этот план так легко следовать должны благодарить. Простой и вкусный, основной принцип бережливых в 15 подхода заключается в том, чтобы включить здоровые жиры, полезные углеводы и постный источник белка в каждом приеме пищи. После тренировки, вы можете съесть больше углеводов, чтобы восстановить свой уровень гликогена. Легко.

И не забывать о краткосрочных и несладких 20 минутных ВИЯТ сеансы, фитили клянется-не марафонского бега или часов на гребце для его легиона последователей. Он обещает 20 минут потной, взрывной энергии, которые получают ваш HeartRate вверх в день достаточно, чтобы помочь вам разбомбить жир.

Там причина 100.000 человек записались в первые два года только в плане.

Держите прокрутки для Джо фитили рецептов на завтрак, обед и ужин. Lean в 15 в кратчайшие сроки.

Джо ФИТИЛИ РЕЦЕПТЫ:
ОТ ОДНОГО БЛИНЧИКИ НА-PAN ЦЫПЛЕНКА

JOE ФИТИЛИ РЕЦЕПТЫ:
на завтрак

1. Черника и банан Oaty Завтрак Кексы

Будний завтрак может быть немного мифа, когда вы не можете найти свой рабочий ход, и вы уже 10 минут позже.

Попробуйте эти черника и банан oaty завтрак кексы, один из лучших рецептов Джо фитили для легкого захвата и идут возможностью длиться вас всю неделю. Пожалуйста.

Пост разделяют Джо Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) на

2. Облако Яйца с Smashed Авокадо на закваске

Все любят авокадо на тосте.

Но когда вы устали от стандартных АВО на тосте, это один из рецептов Джо фитили, чтобы экспериментировать с.

Вот, облака яйца. Легко, вкусно и весело. Win, выиграть, выиграть.

Пост разделяют Джо Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) на

3. Низкий Carb High Fat Запеченные яйца в Авокадо с Serano Хама

Зеленые яйца и ветчина, кто?

Нельзя сказать, что Джо Фитили рецепты не полны здоровых жиров. Попробуйте этот вкусный вариант авокадо с этими запеченными яйцами. Они наполнение и обеспечивают, что весь важный хит здоровых жиров, чтобы начать свой день.

Пост разделяют Джо Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) на

4. Peri Peri Chicken Чаша с кокосовым Нут и Veggies

Здоровые обеды не должны быть мягкими, бежевые салатами. Нет, рецепты Джо Фитилей для здоровых обедов полны вкуса и белков, жиров и углеводов. Идеальная питательная трио.

Быстрый сделать, это один будет хороший вкус приготовленные свежие или съеден из Tuppawear.

Пост разделяют Джо Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) на

5. Красный тайский карри суп

В поисках рецепта Джо Викс, который заполняющий, вкусен и потепление в этих морозильные месяцы?

Этот красный тайский карри суп только что-сытно, питательно и просто сделать. Наслаждаться.

Пост разделяют Джо Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) на

6. Цуккини и Халлуе оладьи

Для еды приготовительной, что сделает вашу работу товарищ ревнивым, попробовать эту вкусный кабачок и Halloumi оладью.

Они занимают всего несколько минут, чтобы сделать и mouthwateringly хорошо. Нужно ли говорить больше?

Пост разделяют Джо Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) на

7. Зеленый Chicken Masala Карри с Kachumber Салат

Долго бежать домой и жажда что-то утешительное на ужин? Это масало карри полон овощей и салат kachumber делает удовлетворительное сопровождение.

Один из рецептов Джо фитили в закладки, наверняка.

Пост разделяют Джо Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) на

8. Пряные Креветки бургеров с сладким картофелем фри

Сделано это в течение недели и жаждет гамбургер? Действуй.

Один из рецептов Джо фитили, чтобы сделать, когда у вас есть старые Uni друзья круглые для игр ночного и здоровее, чем любой паб пирожок, на долгом пути.

Пост разделяют Джо Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) на

9. Лимон и Миндаль расписной Треска с чечевицей и спаржей

Уикс классический, этот лимон и миндальные коркой трески наполнения и вкусно, а также обеспечение здорового удар Омега - 3 жирных кислот, которые можно получить только из рыбы.

Варить другую половину, прежде чем осесть смотреть Танцы на льду. Мечтательный.

Пост разделяют Джо Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) на

Похожие новости


Post Питание

Вкусное елла - одно правило для каждого приема пищи, которое она готовит

Post Питание

10 вкусных вьетнамских миски

Post Питание

Рождественский ужин заставил вас чувствовать себя раздутым? Попробуй чашку этого

Post Питание

Пицца цветной капусты с жареными овощами и песто

Post Питание

То, что диетолог действительно заказывал с костей

Post Питание

Выберите это, проиграйте: рождественские напитки

Post Питание

Как шоколад действительно может улучшить вашу физическую форму

Post Питание

Этот здоровый рецепт шоколадного торта вообще не имеет никакого вкуса

Post Питание

Сырое зеленое карри с рецептом капусты «лапша»

Post Питание

Барбекю свой путь к пяти-в-день: 3 вкусные рецепты вегетарианства

Post Питание

Если вы были искушаемы быстрыми победами чая с детоксификацией, прочитайте это

Post Питание

3 лучших закуски с высоким содержанием белка для вашей спортивной сумки