4 естественных способа успокоить боль периода | RU.GlobalScienceCollaboration.org

4 естественных способа успокоить боль периода

4 естественных способа успокоить боль периода

Судороги сделать 53% из нас менее продуктивными на работе, но только один из четырех сказать своему боссу. Вот ответ

Как вы боретесь, чтобы сконцентрироваться на своем компьютере, когда ломал с периодом боли? Согласно новому исследованию, вы не одиноки. YouGov обнаружил, что 52% женщин - из 1000 опрошенных - не может стрелять в полные цилиндры «когда на». Но, в истинной женской стиле мы, а власти на в мучительной тишине, чем открыть бы - менее трети женщин говорят их боссу. Брюки. 

Итак, что такое решение, если вы не хотите, чтобы основной линии лекарства? 

Если вы работаете на соседствуют, первой компанией, чтобы «период отпуска», очищая свой календарь в течение пяти дней в месяц, чтобы свернуться в клубок маловероятно. Вместо этого, давайте предложить проверенный естественные обезболивающие. 

EAT зелень.

Эксперт по этому вопросу, доктор Ян Карри объясняет один из причин боли периода: «Во время менструации организма вырабатывает простагландины, группа соединений с различными гормоноподобными эффектами. Они вызывают сокращение мышц и спазмы в матке. Кальций и магний имеют физиологическую роль в сокращении мышц и, следовательно, могут быть полезны в расслаблении мышц и облегчении спазмов. Ваше утро зеленый сок должен делать трюк - шпинат и kaleare богаты и питательные вещества.

У нас есть окончательный зеленый рецепт сока, прямо здесь. 

Растягивать OUT.

Многие инструктора йоги не рекомендуют инверсии во время менструации, так попробуйте эту интроспективную позу вместо этого. «Поза ребенка (Balasana) является безопасным выбором для тех, кто, говорит Эндрю McGonigle из doctoryogi.co.uk. «Колени на полу, с большими пальцами вместе и колени бедра расстояние друг от друга. Наклонитесь вперед, что позволяет вашему животу, чтобы освободить между бедрами. Растянуть руки, подальше от головы и поддерживать ваш лоб на одеяло или блок. Это позволит снять напряжение от нижней части спины. Ом.

ПРАЗДНИК ПО (ЗДОРОВЫЙ) FAT.

Д-р Мэрилин Glenville, Автор Натурального Библии Здоровье для женщин, идет один шаг дальше, разделив простагландинов в хорошие и плохие. Она говорит, что можно изменить баланс в свою пользу. «Кофеин и насыщенные жиры стимулировать организм производить плохие простагландины, а первые необходимость жиры производят хорошие простагландины. Исследования также показали, что витамины группы В и Е могут значительно уменьшить интенсивность болей периода. Попробуйте этот 20-минутный форель ужин для начинающих.

ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ.

Начните свой день на позитивной ноте просыпаться запахами розы, мяты, кофе или шоколада. Таково сила будильника Sensorwake обонятельного, новое устройство, которое, как и звучание стандартного будильника, а также выпустит настроение повышающей парфюмерии, прежде чем проснуться. Установите часы чеканить, чтобы облегчить боль периода. Sensorwake обонятельной Будильник ($ 78, harrods.com - доступен с середины октября).

Хотите больше период боли лекарства? Проверьте: 3 бита новостей, которые сделают Ваш Период проще

Похожие новости


Post Здоровье

Каково это - жить (и дата) с синдромом раздраженной толстой кишки

Post Здоровье

Симптомы хламидий: как определить признаки

Post Здоровье

Почему женщины делают блеск во влагалищах

Post Здоровье

Молодая мама воссоздает рекламу, чтобы подчеркнуть красоту растяжек

Post Здоровье

8 простых способов повысить вашу фертильность

Post Здоровье

Кровь периода блеска - вещь, и вам нужно ее увидеть

Post Здоровье

Ким Кардашьян понимает, что у нее сложная беременность: это ужасно

Post Здоровье

Топ 3 упражнений для беременных которые вы должны делать

Post Здоровье

5 женщин разделяют то, что на самом деле похоже на менструальную чашку

Post Здоровье

Вот почему ваш влагалище может быть более сильным в ваш период

Post Здоровье

Вот как раз и навсегда предотвратить вросшие лобковые волосы

Post Здоровье

Почему я решила не восстанавливать мою грудь после мастэктомии