8 способов сказать, что вы в депрессии или немного синий | RU.GlobalScienceCollaboration.org

8 способов сказать, что вы в депрессии или немного синий

8 способов сказать, что вы в депрессии или немного синий

Мы посмотрим на симптомы депрессии и почему чувство просто немного грустно может быть в порядке.

Вопросы психического здоровья являются общими и нет ничего зазорного. 

Плохое психическое здоровье независимых reviewsays обходятся 300000 людей своих рабочих мест и экономика Великобритании как $ 99bn в год.

Тем не менее, существует реальная разница между depressedand грустить.

Исследование от кафедры психологии Мичиганского университета, обнаружили "неспособность различать негативные эмоции, такие как чувство вины, гнева и разочарования, может быть до сих пор необсужденный симптомом депрессии.

Из семи отрицательных эмоций, те с депрессией обнаружили, что гораздо труднее сказать разницу.

  • Грустный
  • Озабоченный
  • Сердитый
  • Несостоявшийся
  • Совестно
  • Чувствующий отвращение
  • Виновный

Читайте на нескольких ключевых симптомов, чтобы высматривать.

Симптомы депрессии

Бет Мерфи, руководитель информации от психического здоровья благотворительного Ума, говорит: «Это нормально чувствовать себя немного низко в это время года. Погода несчастная, дни короче и [после Рождества] вернуться на работу после перерыва всегда будет жесткими.

К сожалению, нет четкого теста на депрессию, но две основных признаков, чтобы следить за согласно Мэрфи уходит от жизни и безнадежности.

«Во-первых, не будучи заинтересованы в вещах, которые вы не обычно интересует, например, не принимает участия в общественной деятельности и хобби или даже не будучи в состоянии идти на работу. - вывод из вашей жизни немного»

«Вторая вещь безнадежность. Если вы чувствуете себя очень низко и безнадежно и говорить вещи, как: «Я не вижу смысла больше», то это еще один признак того, чтобы следить за «.

Другие симптомы могут включать нарушения в режим сна, потеря интереса к сексу, чувство онемения или ощущение отсоединен от людей, не поднимая на социальные сигналы так, как вы обычно делаете, и трудности с концентрацией внимания.

Так как же различие между депрессией (что болезнь) и "блюз?

Депрессия против Sadness

По словам Ума, это о влиянии ваши чувства оказывают на вашу жизнь и продолжительность времени, когда вы чувствовали, что путь.

Мерфи говорит: "Если это мешает вам делать то, что вы обычно делали бы или, если вы чувствуете себя низко в течение двух недель непрерывно, то мы рекомендуем думать о получении поддержки.

Если с другой стороны, вы чувствуете, синими после получения плохих новостей или без причины, в частности, но чувства ослабевают или не последние, то вы, вероятно, только пройдя через обычный грубый патч.

«Если вы чувствуете себя подавленными в течение нескольких дней, но потом через неделю вы почувствовали себя лучше, то это может быть, что жизнь просто немного мусора прямо сейчас», говорит Мерфи.

Но вот некоторые хорошие новости. В то время как грустить болезненно (и хорошо, сосет), есть многочисленные исследования, которые показывают, что чувство грустно на самом деле хорошо для вас.

Недавнее австралийское исследование показало, что плохие чувства улучшилось воспоминание людей, возможно потому, что грустные люди более приспособлены к своей среде, в то время как счастливые люди просто «плыть по течению».

В то же время другое исследование от Университета Колумбии утверждают, что грустить делает нас более творческими, будучи более подробно ориентированным и сосредоточенным.

Так может быть, это нормально, чтобы чувствовать себя немного синеву это сейчас и потом. Или, может быть, вы чувствуете вниз сейчас, но вы знаете, что изменение careeror отношения boostis только то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше. Тоже норм. Но если это больше, чем это, говорить с вашим лечащим врачом или посетить разум websitefor больше информации.

Являются ли женщины более подавленным, чем мужчины?

В 2012 году 13 деятелей из клиник ГСЗ по всей Англии показал, что подавляющее большинство из тех, которые упомянуты в NHS консультирования для беспокойства и депрессии женщины. Из более чем 750000 людей, которые были переданы, 62 процентов составляли женщины.

Но это вовсе не означает, что женщины чаще страдают от условий психического здоровья. Женщины могут быть просто чаще, чем мужчины, чтобы обратиться за помощью.

Мерфи: «Статистика говорит о том, что женщины чаще страдают от депрессии, но на самом деле женщины больше похожи, чтобы увидеть их GP и попросить совета в то время как мужчины более склонны к„самолечением“, например, путем собирается в паб. '

Если вы считаете, что вы или кто-то, что вы знаете, может страдать от депрессии, не страдают молча. Обратитесь к врачу общей практики или посетите мысленный websitefor Более подробной информации о получении помощи.

Похожие новости


Post Здоровье

Как получить лучший день, согласно науке

Post Здоровье

Невероятная картина показывает, как две женщины беременны одинаково

Post Здоровье

Зачем ходить в спортзал после 6 часов сна может увеличить жир

Post Здоровье

5 вещей, которые могут вызывать ночные поты

Post Здоровье

Я использовала только натуральный дезодорант в течение 3 месяцев - вот что произошло

Post Здоровье

4 способа выжить в праздничном стрессе

Post Здоровье

Страшная правда о том, почему многие женщины не могут «сопротивляться» во время сексуального насилия

Post Здоровье

Усталость надпочечников: синдром, признаки и симптомы

Post Здоровье

7 способов сохранить вашу грудь здоровой

Post Здоровье

5 оздоровительных причуд, которые мы затушевываем

Post Здоровье

3 способа, которым ваша склонность к инстаграм хороша для вашего здоровья

Post Здоровье

10 снимков, которые убедительно доказывают, что собаки снижают стресс